Le HIIT est une activité complète qui permet de perdre de la graisse car elle combine de courtes périodes d'exercices intenses combiné à de courtes périodes de récupération.
Le HIIT permet de consommer beaucoup de calories sans perdre du muscles , contrairement à tous les entrainements cardio.
Bienfaits physiques :elle brûle beaucoup de calories en peu de temps.
Bienfaits morals: fait du bien au moral car vous fournissez un effort intense sur une courte durée.
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