Le travail de la Respiration est essentiel dans la vie de tous les jours :

Il améliore la tonicité du transverse (ventre plat)

Il masse les organes

Il permet une meilleur oxygénation du corps

Il permet de rester en bonne santé 

La Relaxation permet au corps de se détendre et de lâcher prise.

La relaxation permet avant tout de se concentrer su l'ici et maintenant en vivant le moment présent et s'accorder un moment pour soi.